140 alttext missing

Güneşe Rağmen Cildiniz Işıldasın

Güzel ve sağlıklı bir cilde giden yol aslında basit: sağlıklı yaşamak! Cildinize ışıltı katmak ve genç görünümünü korumak istiyorsanız uzmanımızın önerilerini dikkate alın ve bu önerileri özellikle yaz aylarında uygulamaya özen gösterin.


Sağlıklı bir cilt, sağlıklı bedenin yansımasıdır. Hava kirliliği, mevsimsel ve hormonal değişiklikler, aşırı stres, yaşam tarzımız vücut sağlığımız kadar cilt sağlığımızı da olumsuz etkiler. Peki sağlıklı bir cilt için neler yapabiliriz? Vücudumuzun yüzde 70-75’ini su oluşturur. Tüm organlarımız gibi cildimiz için de olmazsa olmazımızdır. Günde en az iki litre su içmek hem cildin esnekliğini artıracak ve yenilenmesini sağlayacaktır hem de metabolizmamızı hızlandırarak kilo verme sürecine katkıda bulunacaktır. Su vücuttaki toksinlerin ve zararlı maddelerin de atılmasını sağlayarak cildimizi daha sağlıklı yapar.


Her cildin neme ihtiyacı vardır. Günde 1-2 kereyi geçmeyecek şekilde cildi yıkamak, varsa makyajı temizlemek ve arkasından yaşa ve cilt tipine uygun nemlendiricileri kullanmak, cilde ihtiyacı olan nemin sağlanmasında katkıda bulunur. Yağlı ciltler için de yağ dengesini sağlayan nemlendiricilerin kullanılması gerekir. Erkekler de tıraş sonrası kullanacakları uygun bir nemlendirici ile tıraş esnasında oluşan tahrişi minimuma indirebilirler.


Cildin erken yaşlanmasına sebep olan en büyük faktörlerden biri de güneş ışınlarıdır. Yıllar içerisinde kısa aralıklarla alınan güneş ışınlarının da cilt üzerine olumsuz etkileri olabiliyor. Bilinçsizce güneşlenmek, sık girilen solaryum cihazları ciltte erken yaşlanmaya, kırışıklığa, kuruluğa, lekelere hatta cilt kanserlerine neden olabilir. Dikkat edilmesi gereken nokta güneş kreminin faktör sayısının çok yüksek olmasından ziyade , iki saat gibi sık aralıklar ile tekrarının daha önemli olmasıdır. Yaz aylarında özellikle 10-17 saatleri arasında en az 30 faktörlük bir güneş kremi, önerilen sıklıkta sürüldükten sonra 95 civarında bir koruma sağlar. Güneş kremi ile beraber geniş kenarlıklı şapkalar güneşten korunmanıza yardımcı olacaktır.

Stresin de genel vücut sağlığı ile birlikte cilt sağlığı açısından olumsuz etkileri artık herkes tarafından biliniyor. Erken yaşlanmanın önüne geçmek istiyorsak en büyük nedenlerden olan stresten de mümkün olduğunca uzak kalmanız gerekiyor.


Cildin yenilenmesini sağlayan en önemli şeylerden biri de düzenli uyumaktır. Uyku ve uyku düzeni sağlıklı yaşam için oldukça önemli. Uyku sırasında tüm organlarımız gibi cildimiz de dinlenir ve yenilenir, yeniden enerji kazanır. Günde en az 6-7 saat uyumak gerekir. Karanlıkla birlikte salgılanmaya başlayan melatonin hormonu etkinliğini en iyi uykuda gösterir.


Düzenli egzersiz yapmak dolaşımı hızlandırır, yağ miktarını azaltarak tüm vücut sağlığına yardımcı olur. Ayrıca cildin elastikiyetini artırır, dokulara daha çok oksijen ve vitamin desteği sağlayarak daha sağlıklı bir cilde sahip olmamızı sağlar. Yaşlanmayı geciktirir, kırışıklıkları önler.


Cildimizin en büyük düşmanlarından olan sigara her organa zarar verdiği gibi cilt üzerine de olumsuz etkilere sahiptir. Sigara içimine bağlı olarak ortaya çıkan toksinler cildin kalitesini, rengini olumsuz etkiler. Sigara içen kişilerin çoğunun cildi matlaşmış ve sararmış görünümdedir. Ayrıca sürekli sigara içen kişilerin üst dudak etrafındaki çizgilerde de derinleşme meydana gelir. Yapılan estetik uygulamaların ömrünü kısaltır, cildi erken yaşlandırır.