139 alttext missing

Ofiste Nefes Almanın 5 Yolu

Yoğun iş gününde stresten uzaklaşmak, nefes alıp enerjimizi taze tutmak gerek. Uçsuz bucaksız, enfes bir manzaranın yerini tutmasa da günün sonuna daha mutlu ulaşmak için birkaç önerimiz var:


1- Hayal kurun

Stresli ve yoğun bir günde birkaç dakika sevdiklerinizi, gelecek hayallerinizi düşünerek yüzünüze kocaman bir gülümseme yerleştirebilir, çevrenizdekilere de pozitif enerjinizle ilham verebilirsiniz.


2- Çekmeceniz boş kalmasın

“Ama diyetteyim” demeyin, küçük atıştırmalıklara her zaman ihtiyacınız var. Çekmecenizde size mutluluk verecek lezzetlerin olduğunu bilmek bile işe yarıyor.


3- Uzaklaşın

Ofisten değil bilgisayarınızdan... Kapatmasanız da bir süre ondan uzaklaşın. Pencere önüne, balkona ya da terasa çıkın, küçük molalarla zihninizi tazeleyin.


4- Masanızda yer açın

Dağınık bir masa, fark etmesenizde motivasyonunuzu, konsantrasyonunuzu ve verimliliğinizi düşürebilir. Çalışma ortamınızın temiz ve düzenli olması her zaman daha ferah hissetmenizi sağlar.


5- Gerçek bir nefes alın!

İşte en güzeli! Gözlerinizi kapatın, rahatça oturun ve derin derin nefes alın. Aqua Florya’da denize nazır keyif yapıyormuşçasına nefes almak, her zaman iyi gelir!